كمية الماء حسب الوزن

كمية الماء التي تحتاجها النساء يومياً: لتر من الماء (ما يعادل كوباً). كمية الماء التي يحتاجها الرجال يومياً: لتر من الماء (ما يعادل كوباً) 1 كمية الماء حسب العمر 2 معدل شرب الماء حسب الوزن. لا تعتمد كمية الماء التي يجب شربها يوميًا على الوزن فقط، إنما تعتمد على عوامل أخرى، مثل: الحجم، ومستوى النشاط البدني، والمكان الذي يعيش فيه الفرد.  3 كم يحتاج الجسم من الماء لإنقاص الوزن 4 حددت الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة إلى أن كمية السوائل الكافية التي ينبغي تناولها يوميًا: كوبًا تقريبًا ( لترًا) من السوائل يوميًا للرجال. كوبًا 5 كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن. يقول خبراء الصحة بأن يحتاج الجسم 2 لتر ماء اي 8 أكواب، تقريبًا يختلف حسب الوزن. وهذا ما يسمى بقاعدة 8 × 8 ومن السهل جدًا تذكرها 6 وبالطبع، تختلف الحاجة للماء بحسب الوزن، ولكن إليكم الكمية المناسبة بشكل عام بحسب الأعمار التالية: الفتيات من سن 13 - 9 سنوات: لتر 7 حساب احتياج الماء وزارة الصحة 8 الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك، ويشكل ما بين 9 يمكن تحديد كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب الوزن، إذ يقدر أن كل نصف كيلو من كتلة الجسم يحتاج إلى ( ) مل ماء وتختلف الكمية تبعاً لعوامل سنذكرها 10